아이폰 스크린타임 설정 방법 및 사용법에 대하여 궁금하신가요? 아침에 눈을 뜨자마자, 밤에 잠들기 직전까지 손에 들고 있는 스마트폰. 하루 사용 시간이 5시간, 6시간을 훌쩍 넘기기도 하는데요. 이럴 때 ‘스크린타임’ 기능으로 앱 사용시간을 확인하거나 제한할수도 있는데요. 특히, 자녀가 있는 분들에게는 필수 기능으로 알려져 있습니다. 본문 내용에서는 아이폰을 이용중인분들을 위한 스크린타임 설정 방법 및 사용법에 대하여 상세하게 알아보도록 하겠습니다.
아이폰 스크린타임 주요 기능
스크린타임이란 앱 등 휴대폰을 사용한 시간, 사용량 확인 및 사용 제한 설정 등을 관리할 수 있는 기능입니다. 아이폰의 경우 iOS 12부터 해당 기능을 이용하실 수 있는데요. 특히 부모님 입장에서는 자녀의 스마트폰 사용을 효율적으로 관리할 수 있어, 자녀 보호 기능으로도 많이 활용되고 있습니다.
- 다운타임 설정 : 정해진 시간 동안 모든 앱과 알림을 제한하고 싶을 때 사용하는 기능입니다.
- 앱 사용 시간 제한 : 특정 앱의 하루 사용 시간을 제한하고 싶을 떄 사용하는 기능입니다.
- 항상 허용 앱 설정 : 제한 시간에도 지정한 앱은 항상 사용 가능하도록 설정할 수 있는 기능입니다.
- 콘텐츠 및 개인정보 보호 제한 : 특정 콘텐츠나 앱 다운로드, 구매 등을 제한하는 기능입니다.
- 스크린타임 암호 설정 : 자녀가 설정을 마음대로 변경하지 못하도록 비밀번호를 설정할 수 있습니다.
아이폰 스크린타임 사용 시 한 주 동안 어떤 앱을 많이 썼는지 확인하거나 사용자 지정에 따라 SNS 또는 게임 등 틍정 앱의 사용시간을 제한할 수 있습니다. 특히, 자녀의 스마트폰 사용을 효율적으로 관리하고 싶은 부모님들에게 유용한 기능인데요. 스크린타임 암호 설정을 통해 자녀가 마음대로 설정을 변경하지 못하도록 제한할 수도 있습니다.
- 자녀의 스마트폰 사용을 효율적으로 관리하고 싶은 부모님
- 자기 전 스마트폰 사용 습관을 개선하고 싶은 직장인
- 공부나 업무 시간에 스마트폰 사용을 차단하고 싶은 수험생/프리랜서
- 자신도 모르게 하루 5시간 이상 스마트폰을 쓰는 분들
아이폰 스크린타임 설정 및 확인 방법
아이폰 스크린타임 설정 및 확인 방법은 아이폰 내 “설정 앱“을 통해 진행하실 수 있습니다. 설정 앱을 실행시키고 스크롤을 아래로 내려 알림, 사운드 및 햅틱, 집중모드 아래에 “스크린 타임” 경로를 찾아 이동해주세요. 스크린타임 화면에서 가장 상단의 그래프를 클릭하여 하루에 휴대폰을 얼마나 이용하나 또는 어떤 앱을 많이 사용하나 등을 확인해보실 수 있습니다.
아이폰 앱 사용시간 제한 방법
아이폰 [설정 앱 > 스크린 타임] 경로의 “앱 시간 제한” 기능을 통해 특정 앱의 사용 시간을 직접 제한할 수 있습니다. 예를들어 SNS 또는 게임 앱의 하루 사용시간을 1시간 또는 2시간 등으로 제한할 수 있는 기능입니다. 스크린타임 화면의 “앱 시간 제한“을 클릭하고 “시한 제한 추가“를 선택하여 주세요.
사용 시간을 제한하고자 하는 앱을 선택한 다음, 사용 시간을 시간 또는 분 단위로 지정하여 설정할 수 있습니다. 스크린타임 앱 사용 제한 기능은 다수의 어플을 지정할 수 있으며, 언제든지 제한 앱을 추가하거나 수정할 수 있습니다. 앱 사용 제한 설정 시, 하루 이용 시간이 모두 경과되면 앱은 회색으로 활성화 되어 “1분더” 또는 “무시하기” 옵션 등이 나타나는데, 효율적으로 이용하기 위해서는 비밀번호를 설정하여 자녀가 설정 시간을 초과하여 사용하거나 해제하는 것을 막을 수 있습니다.
아이폰 휴식시간 설정 방법
아이폰 [설정 앱 > 스크린 타임] 경로의 “다운타임” 기능을 휴식시간을 설정할 수 있습니다. 수면 또는 공부 중에 방해를 받지 않고자 하시는 분들은 다운타임 설정을 통해 정해진 시간 동안에는 모든 앱의 사용 및 알림을 제한할 수 있습니다. 예를들어 밤 10시부터 아침 8시까지 다운타임 설정시 아이콘이 회색으로 변하고 모든 알림이 차단됩니다.
만약, 다운타임 설정 시간 내 꼭 사용하여야 하는 앱이 있다면 “항상 허용 앱 설정” 기능을 통해 다운타임 설정 동안에도 선택한 앱의 경우 계속적으로 알림 및 이용이 가능하게 설정이 되오니 참고하시기 바랍니다.
아이폰 자녀 보호/관리 설정 방법
마지막으로 자녀의 스마트폰을 효율적으로 관리하고자 하시는 부모님의 경우 “앱 사용 시간 제한” 기능을 활용할 수 있는데요. 하지만 해당 기능은 설정 앱에서 간편하게 해제가 가능하기 때문에 이러한 분들은 “스크린타임 암호 설정” 기능을 통해 부모님이 자녀가 모르는 비밀번호 4자리를 설정하여 스크린타임 설정을 해제를 하지 못하게 설정할 수 있습니다.
또한 “콘텐츠 및 개인정보 보호 제한” 기능을 통해 특정 유해 콘텐츠나 앱을 다운로드 또는 구매하는 것을 제한할 수도 있습니다. 그리고 좀 더 효율적으로 관리하고자 하시는 분들은 “가족에 대한 스크린 타임 설정” 기능을 통해 자녀 스마트폰과 연동하여 부모님의 스마트폰으로 원격으로 관리할 수도 있으니 참고하시기 바랍니다.
자주 찾는 질문/문제
Q : 스크린타임 암호를 잊어버렸는데 어떻게 하나요?
☞ iOS 13.4 이상에서는 Apple ID로 암호 재설정이 가능합니다. [설정 > 스크린타임 > 암호 재설정] Apple ID 입력 후 초기화 진행하세요.
Q : 자녀가 앱 삭제 후 다시 설치하면 제한이 풀리나요?
☞ 기본 설정에서는 그럴 수 있습니다. 콘텐츠 및 개인정보 보호 설정 > ‘앱 삭제 제한’을 활성화해야 우회를 방지할 수 있어요.
Q : 앱 제한 시간이 끝난 후에도 앱 사용이 가능하던데요?
☞ 제한 시간이 지나면 “1분 더”, “무시하기” 옵션이 나오는데, 해당 기능을 차단하려면 암호를 설정해두어야 합니다.
Q : 하루 앱 사용 시간을 정확하게 측정할 수 있나요?
☞ 대부분의 경우 정확하지만, 백그라운드 실행 앱이나 오디오만 재생 중인 경우도 시간에 포함될 수 있습니다.
Q : 스크린타임으로 유튜브나 틱톡도 제한할 수 있나요?
☞ 물론 가능합니다! 앱별로 제한을 걸거나, 전체 ‘엔터테인먼트’ 카테고리에 대해 하루 사용 시간을 설정할 수 있어요.